{"id":10249,"date":"2025-04-16T00:48:24","date_gmt":"2025-04-15T21:18:24","guid":{"rendered":"https:\/\/istanbulexchange.com\/news\/2025\/04\/16\/%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%86%d9%81%d8%ae-%d8%b4%da%a9%d9%85-%da%86%d9%87-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c%d9%85-%d8%9f-%d8%9b-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d9%85%d9%86%d9%88%d8%b4\/"},"modified":"2025-04-16T00:48:24","modified_gmt":"2025-04-15T21:18:24","slug":"%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%86%d9%81%d8%ae-%d8%b4%da%a9%d9%85-%da%86%d9%87-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c%d9%85-%d8%9f-%d8%9b-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d9%85%d9%86%d9%88%d8%b4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/istanbulexchange.com\/news\/2025\/04\/16\/%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%86%d9%81%d8%ae-%d8%b4%da%a9%d9%85-%da%86%d9%87-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c%d9%85-%d8%9f-%d8%9b-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d9%85%d9%86%d9%88%d8%b4\/","title":{"rendered":"\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645 \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645 \u061f \u061b \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645"},"content":{"rendered":"

\u200b<\/p>\n

به گزارش ، یک کارشناس گیاهان دارویی معتقد است، استفاده از دمنوش‌ها در فصل بهار از است.<\/p>\n

هانیه ناصری در گفت و گو با ایسنا، افزایش نفخ شکم در بچه‌ها و بزرگسالان در فصل بهار را طبیعی دانست و به بیان راهکارهایی برای کاهش نفخ شکم پرداخت.<\/p>\n

وی با بیان اینکه استفاده از دمنوش ترخون<\/strong>، آویشن<\/strong>، پونه <\/strong>و یا چای کوهی<\/strong> برای پیشگیری از بروز نفخ در فصل بهار موثر است، گفت: به افراد توصیه می‌شود در این فصل برای سلامت دستگاه گوارش خود، حداقل روزی یکبار دمنوش <\/strong>استفاده کنند. به علاوه بهتر است از گیاه تازه به جای گیاه خشک برای تهیه دمنوش استفاده شود.<\/strong><\/p>\n

توصیه دیگر این استاد دانشگاه برای کاهش نفخ شکم در فصل بهار گرایش به سمت غذاهای خورشتی و آشی بود و افزود: اضافه کردن ترشی‌ها بخصوص آب انار و یا رب انار به رژیم غذایی بسیار مفید خواهد بود.<\/p>\n

ناصری مصرف فالوده سیب، سکنجبین با آب گرم و رب<\/strong> به را نیز برای کاهش نفخ فصل بهار و بهبود مزاج مناسب دانست و خاطرنشان کرد: توصیه می‌شود افراد در این فصل از غذاهای دارای سبزیجات گرم و معطر<\/strong> نیز بیشتر استفاده کنند.<\/p>\n

\"برای<\/p>\n

وی یادآور شد: بهتر است افراد در این فصل سرکه، آبغوره، آب نارنج و یا آب لیموترش را به همراه غذا استفاده کرده<\/strong> و در طبخ آش‌ها از آلو، قیسی و سبزیجات بهاری استفاده کنند.<\/strong><\/p>\n

این دکترای گیاهان دارویی تاکید کرد: عناب خیسانده شده در عرق بهار نارنج یا عرق بابونه <\/strong>نیز به عنوان یک میان‌وعده مناسب در این فصل برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش توصیه می‌شود.<\/p>\n

وی استفاده از انواع کم چرب لبنیات و آن هم همراه با سیاهدانه، شوید و نعنا<\/strong> را نیز برای فصل بهار مناسب دانست تا افراد کمتر دچار مشکلات دستگاه گوارشی شوند.<\/p>\n

ناصری توصیه کرد، در فصل بهار طبخ و تهیه غذاها برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش به صورت ساده و آبپز باشد و کمتر به سمت سرخ کردن غذاها برویم.<\/p>\n\n

\u0645\u0646\u0628\u0639: \u0647\u0645\u0634\u0647\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0633\u0627\u06cc\u062a \u062e\u0628\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0645\u0634\u0647\u0631\u06cc | hamshahrionline<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u200b به گزارش ، یک کارشناس گیاهان دارویی معتقد است، استفاده از دمنوش‌ها در فصل بهار از است. هانیه ناصری در گفت و گو با ایسنا، افزایش نفخ شکم در بچه‌ها و بزرگسالان در فصل بهار را طبیعی دانست و به بیان راهکارهایی برای کاهش نفخ شکم پرداخت. وی با بیان اینکه استفاده از دمنوش… Read More »\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645 \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645 \u061f \u061b \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[10,5,6],"tags":[],"class_list":["post-10249","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-10","category-5","category-6"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/istanbulexchange.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10249","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/istanbulexchange.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/istanbulexchange.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/istanbulexchange.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/istanbulexchange.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10249"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/istanbulexchange.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10249\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/istanbulexchange.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/istanbulexchange.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/istanbulexchange.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}